Motion på arbejdspladsen giver gladere medarbejdere
Motion er godt for alle. Det gør os i bedre humør og der er mange måder at indføre mere motion på arbejdspladsen.
Men hvorfor er det motion gør os gladere og hvordan indfører man mere motion på jobbet? Det kan du læse mere om her.
Hvorfor motion gør os glad
Motion gør os glade i låget, fordi det sender nogle helt rigtige kemiske stoffer rundt omkring i kroppen. Det hjælper os med at holde os i gang og det sender et skud dopamin ind i hjernen, hver gang man har trænet.
Samtidig er det bare en dejlig fornemmelse for langt de fleste mennesker, når man har rørt sig ordentligt og kan se, at kroppen former sig pænt derefter.
Sådan indfører du mere motion på arbejdspladsen
En måde at lave mere motion på jobbet er at arrangere nogle holdsport eller andre arrangementer, hvor kollegaerne kan komme hinanden ved imens de træner.
Du kan eventuelt starte en løbeklub. På https://runmag.dk/ kan du lære lidt mere om livet som løber og andre gode ting i forbindelse med det, som er værd at vide. På https://urbanrunner.dk/ kan du omvendt læse lidt mere om løb i byerne, den stil man kalder for urban løberi på dansk.
Derudover er der mange arbejdspladser der har gode erfaringer med at lave et lille træningsrum på arbejdspladsen, så de ansatte lige kan smutte ned på løbebåndet efter eller før jobbet.